Workshop Yoga en Helende Klank

In verbinding met je diepste kern
door yoga, adem en helende klank

met Andrea Marquet en Mieke Polfliet

Wil je graag
• meer rust en ruimte in je hoofd ?
• meer ontspanning in je lichaam ?
• aandachtsvoller aanwezig kunnen zijn, in elk moment ?
• weer verbinding maken met je ziel ?
•.. . kortom, meer licht, lucht en ruimte brengen in je hele wezen ?

Dan is deze workshop beslist iets voor jou !

Zachte bewegingsoefeningen, yoga en qi gong nodigen je uit om helemaal in je lichaam te 'landen'. Zo maak je weer verbinding met de vitale levenskracht die door jou stroomt.
Je leert bewust te ademen, zodat jouw energie kan stromen op de eb en vloed van een gezonde, ontspannen ademhaling.

Bewust ademen is ook de basis voor de klank-oefeningen in deze workshop. Je leert hoe je je lichaam kunt zuiveren en helen door middel van je eigen stem en klank. Je ervaart aan den lijve hoe helende klanken jou kunnen helpen om je energetische systeem verder in balans te brengen.

Klanken zijn trillingsgolven die we kunnen horen, maar in wezen bestaat alles in het universum uit trilling en frequentie – hoorbaar of niet – en dus ook je fysieke en fijnstoffelijke lichaam.

Als je te veel stress, trauma of spanning in je dagelijkse leven ervaart, is de natuurlijke vibratie van je lichaam verstoord. Je trilt dan als het ware op een 'onnatuurlijke frequentie'. Door gerichte klank-oefeningen kan je je natuurlijke frequentie herstellen.

Je projecteert helende klanken naar bepaalde gebieden in je lichaam, waar ze resoneren. En die resonantie zorgt voor zuivering en heling. Als je bovendien je stem verbindt met de kracht van intentie en liefde en ze van daaruit projecteert, dan is het helende effect nog groter.

Wees gerust, het gaat hierbij niet over 'mooi' klinken of zingen. Het gaat veeleer over de wonderlijke ervaring dat je met jouw eigen unieke stem – een instrument dat je altijd en overal bij jou hebt – harmonie kunt scheppen in je hele wezen.

In deze workshop gaan we aan de slag met:
• grondingsoefeningen
• yoga, qi gong, ademwerk (breathwork)
• meditatie en visualisatie
• 'toning' en 'intoning' – de magie van intuïtieve klank
• oefeningen uit nada yoga, 'the yoga of sound'
• klank en intentie: je stem bewust toepassen om jezelf te helen
• de helende kracht van affirmaties en mantra's (= mantra yoga)

PRAKTISCH:
Voor wie: voor mannen en vrouwen van alle leeftijden (minimum 10 deelnemers, maximum 20)
Begeleiding: Andrea Marquet & Mieke Polfliet
Betalen: op rekeningnummer Be33 001 2552525 46 van Andrea Marquet, met vermelding van je naam + 'Workshop 8 februari 2020'. Je inschrijving is pas bevestigd na betaling van de bijdrage.
Inschrijven: per mail naar info@andrea-marquet.be
Meebrengen:lunchpakket, flesje water (wij zorgen voor thee), warme sokken of pantoffels. Draag makkelijke kledij. Er zijn (meditatie)kussens, bolsters, yogamatjes en fleece dekens in de zaal aanwezig. Indien je niet op een meditatiekussen kan zitten, breng dan best een klapstoel mee.

Over de begeleiders:
Andrea Marquet (kinesitherapeut) is gespecialiseerd in craniosacraaltherapie, fasciatherapie, voedingstherapie en suppletie. Haar passie ligt in healing-reading en het delen van al wat helpt om jouw lichaam terug in balans te brengen en blokkades los te maken dmv energetisch lichaamswerk waaronder easy yoga, chi gong, pranayama en meditaties/visualisatietechnieken. Meer info: www.andrea-marquet.be.

Mieke Polfliet is ritueelbegeleider, soundhealer en lesgever met een passie voor zingen. Klank en zanglopen als een rode draad door haar leven en werk. Ze volgde o.a. de opleiding tot soundhealer bij de International Association of Sound Therapy en verdiepte zich in natuurstem, mantra's en healing voice. Momenteel begeleidt ze cursussen Stembevrijding, klankhealings en klankrelaxaties, zang- en mantracirkels, workshops en retreats in binnen- en buitenland. Ook zingt ze op concerten en evenementen. Met de a-capellagroep Keruna bracht ze 2 cd's uit. Meer info: www.thuisinjezelf.be ('Wie zijn we')