Mindfulness retreat

Wanneer: vrijdag 21 januari/17u - zondag 23 januari/14u 2022 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: weekend retraite met 7 inspirerende lessen, workshops of sessies (8/9 uur)
Voor wie: alle niveaus, geen ervaring met mindfulness nodig.


Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Tarieven: vanaf € 295 op camping tot bijv. € 435 voor een 1-persoonskamer. Zie TARIEVEN/AANMELDEN in menubalk hierboven.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping


Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, (zonverwarmd) buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching. Zie de rubriek "OVER ONS" in de bovenste menubalk

In het kort: Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.


Tijdens dit weekend komen we even helemaal los van ons dagelijks leven. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. We doen meditatie oefeningen, wat toegankelijke yoga en loopmeditatie. Een weekend om weer helemaal tot jezelf te komen, op te laden, uit het hoofd komen en in het (ontspannen) lichaam.



Alle oefeningen worden begeleid met een duidelijke instructie. Deze retraite is daarmee ideaal als kennismaking met mindfulness, maar ook als je al bekend bent met mindfulness en je ervaring wilt verdiepen of hernieuwen, biedt dit mindfulness weekend een mooie gelegenheid om te oefenen met vriendelijke aandacht en acceptatie.

Deelnemers over Zohair:
"Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem." Arthur

"Deze retraite heeft mij geleerd wat mindfulness voor mij betekent: echt in het nu zijn, je oké voelen met wat je ervaart door compassievol en zonder oordeel naar je ervaringen te kijken. Een retraite met Zohair geeft inzicht in wat mindfulness werkelijk is en hoe je dit kan integreren in je leven." Esther

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet


Andere programma's in dit weekend
Yin & Yang yoga - Thirza van de Hoef
Chi-fulness - Wendy Meijer