Dagretraite 'Verstilling' - Meditatie & Yoga

Een dag van stilte, meditatie en diepe ontspanning.
Deze eendaagse retraite combineert vipassana-meditatie met yin/restorative yoga.
Voor wie wil vertragen, verstillen en ruimte wil geven aan wat zich aandient.

Over de dagretraite
Tijdens deze stilte-retraite word je uitgenodigd tot verstilling en herstel. De dag bestaat uit begeleide zitmeditaties (samatha en vipassana), een Dhamma-lezing en herstellende yogahoudingen. De yoga ondersteunt het lichaam in ontspanning, terwijl de meditatie uitnodigt tot helder gewaarzijn.

Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig. De begeleiders. geven heldere instructies. De dag wordt in stilte doorgebracht, met uitzondering van de begeleiding. De retraitedag wordt begeleid door Gerjan Schoemaker (vipassana-meditatie) en Tamara van Well (yin/restorative yoga).

Praktisch:
- Tijd: 9.30 – 17.00 uur
- Locatie: YogaYou, Burgemeester van Roijensingel 10A, Zwolle
- Kosten: €115,- per persoon (inclusief 21% btw), inclusief vegan lunch

Aanmelden en meer informatie:
meditatieinstituut.nl/dag-retraite-verstilling