Flow, Yin yoga & SUP yoga

Yoga weekend retreat met yin & flow yoga en SUP-yoga op het water als special met Jessica Groenenberg in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

* Wanneer: vrijdag 10 juli/17u - zondag 12 juli/14u 2026 (3 dagen/2 nachten)
* Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland (www.fitbodymind.nl/de-schouw-zeeland-accommodatie)
* Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen of andere programmaonderdelen incl. 2 SUP yoga lessen op het water - 8/9 begeleide uren
* Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw, geen ervaring met yoga of SUP yoga nodig
* Kijk maar eens: naar het filmpje voor een korte impressie van het SUP yoga weekend retreat (www.youtube.com/watch?v=WhFfTVzICBQ)
* In de media: artikel Suppen voor je rust - Vrouw magazine (www.fitbodymind.nl/_files/ugd/335376_a2cc572d45734cdda18d91eae253f39e.pdf)

+ Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
+ Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
+ Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 595 - 1p-kamer | € 485 - 2p-kamer | € 405 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 545 - 1p-kamer | € 445 - 2p-kamer | € 385 - 3/4p-kamer. Camping: € 340 en overnachting elders: € 320
+ SUP special toeslag: € 60 (€ 30 per les)
+ Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
+ Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
+ Behandelingen: massage en andere behandelingen.

In het kort: Een uniek outdoor yoga weekend retreat

Tijdens deze retraite combineren we actieve flow yoga, ontspannende yin yoga en avontuurlijke SUP yoga lessen. Als het weer het toelaat worden naast de SUP yoga zoveel mogelijk lessen buiten gegeven. Dit retreat brengt je dan ook volop in contact met de natuur en de elementen!

Stand Up Paddle (SUP) yoga is de laatste jaren een zeer populaire vorm van yoga geworden. Het is toegankelijk voor iedereen. Relaxed en uitdagend. Je krijgt yogales op een speciaal SUP board. Dit is een groot surfboard van 3 meter lang en 90 cm breed. Het board wordt verankerd met de bodem, zodat het enkel met de wind en golfjes meedeint en niet wegdrijft. Deze vorm van yoga doet nog een extra beroep op je balans. Ook je zintuigen worden geprikkeld door de omgeving; de natuur, de lucht en het water.

Naast de lessen is er voldoende tijd voor wellness (sauna, hottub, zwembad, massage) of wandelingen op het strand. Echt even tijd voor jezelf om nieuwe energie op te doen! Een waar cadeau voor jezelf!

Deelnemers over Jessica:
''Jessica geeft op een fijne manier les, ik voelde me direct op m'n gemak bij haar. De yoga-sup is een erg intensieve les, maar wel heel tof!'' -Judith

" Ik vond supyoga geweldig. Jessica was helder in haar lessen en prettige stem om naar te luisteren. Goed tempo in de oefeningen." - Astrid

"Jessica was een heel prettige docent; combineerde verschillende elementen in haar lessen, verrassend. Het sup-gedeelte was heel leuk; goed te doen voor alle niveau's. " - Sandra

Body & mind retraite: Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!