Ontspannen & Meditatief Bewegen week met Trager®

Ontspannen en Meditatief Bewegen met de Trager® Approach op Ecolonie in de Vogezen

Hoe zou het zijn weer te bewegen als een kind:
spontaan, energiek, nieuwsgierig
en te genieten van alles wat je doet?

De Amerikaanse arts Milton Trager heeft in de vorige eeuw een bewegingsleer ontwikkeld voor de integratie van lichaam en geest. Zijn methode bevrijdt oude patronen, zowel lichamelijk als geestelijk, en bevordert diepe ontspanning, balans en fysieke mobiliteit.


De Trager Approach gaat er van uit dat het lichaam van nature een sierlijk en vitaal systeem is. Door ongunstige ervaringen als stress, trauma, repetitieve handelingen, verkeerde lichaamshouding, ziekte en tegenslagen, wordt het lichaam stijver en beperkter.

De souplesse en het gemak van bewegen kan worden opgeroepen of opnieuw worden geleerd door aanraking, zachte bewegingen en strekkingen – met een innerlijke houding van stilte en verwondering. Het onderbewuste, dat onze bewegingen aanstuurt, pikt het gevoel van meer vrijheid, zachtheid of gemak snel op. De nieuwe gevoelservaringen overschrijven de oude beperkende patronen.


In deze introductiecursus maak je kennis met deze benadering. We doen individueel lichaamswerk, bijv. op een matje, een stoel of in de natuur, door Milton Trager Mentastics® genoemd. Vervolgens werken we met elkaar op en naast een massagetafel.

We geven je handvatten om thuis je ervaringen en inzichten van deze week weer op te roepen en te integreren in je dagelijkse bezigheden.

Deze cursus is voor zowel beginners als voor ervaren behandelaars en therapeuten, die dit lichaamswerk willen integreren in hun werk.

--------------------
De week zal je aanspreken als je bijvoorbeeld:
• op een plezierige manier je natuurlijke houding en beweging wilt herontdekken en meer wilt gronden en ontspannen bij pijnklachten, burnout, slapeloosheid enz.
• meer de zonnige kanten van het leven aan den lijve wilt ervaren
• in werk of hobby jezelf eenzijdig belast, bijv. als zorgverlener, ICTer, musicus, danser, of sporter
• counselor, coach of therapeut bent die lichaamswerk wil integreren in het werk.
• zelf lichaamswerk of massage deelt.
----------------------
Wat eerdere deelnemers zeggen:

“Ik voel nog steeds de echo van het vloeiend vanuit mezelf bewegen, het onbevangen bewegen als een kind; als musicus gebruik ik het in mijn pianospel”

“Iedere cel in mijn lichaam voelt als een zonnetje”

“Mijn levenshouding om mee te gaan met de stroom van het leven heeft met de Trager-tools een fysieke verankering gekregen”

“Ik ben geraakt door de eenvoud van deze methode, door het verleggen van mijn aandacht naar verwondering, viel veel zwaarte en moeite gewoon weg, waardoor ik me veel gemakkelijker voortbeweeg”

“Door heel fysiek te voelen welke beweging prettig voelt, lossen mentale blokkades op.”

“Ik ervaar Trager als een methode om mijn lichaam te ontspannen en weer in een natuurlijk ritme te komen”

“Wat ik vooral ervaren heb is dat je meer kunt bereiken door minder te doen.”

“Alles heeft zijn eigen ritme, zo ook het lichaam. Door daarnaar te luisteren kom je er veel meer mee in contact. Het begint met contact met mezelf, om het vervolgens te delen met de ander.”

“Ed zorgt door zijn aanwezigheid voor een ontspannen sfeer, zijn kennis en kundigheid deelt hij op een natuurlijke, open manier.”


Enkele links:
Ontdek de Trager Approach in 5 minuten: www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=62h1ux0H2PE …
Of in 1 minuut: youtu.be/AJIEeG5KoRY
Het ‘Trager gevoel’: ...www.youtube.com/watch?v=sKLFRSeeaaE
De Trager Approach in het dagelijks leven: www.youtube.com/watch?v=ZkK9l13WnpA&list=PLdw-P1Oj0hzQU2Q12366r1Md8GuG71Jla

----------------
Deze Trager Approach introductie workshop is geaccrediteerd als nascholing door verschillende beroepsverenigingen, aangesloten bij het KTNO en de VNT.
Naast een individuele sessie geldt deze week als voorbereiding op de Trager opleiding.
----------------
​​​
​​​Docent Ed Bodewes
heeft een praktijk voor lichaamswerk, massage, beweging en bewustwording in Groningen. Van hieruit geeft hij individuele sessies, cursussen en workshops in Nederland, Frankrijk en Duitsland, sinds 2009 ook op Ecolonie.
Hij richt zich in zijn werk op de integratie van lichaam en geest.
Zijn activiteiten zijn gegrond in kennis en ervaring met Rebalancing lichaamswerk, bewegingsscholing (zoals de Trager Approach), massage, focussen en persoonlijk bewustzijn.
Ed is aangesloten bij het Platform Rebalancing® Nederland en de Vereniging Trager® Approach Nederland / Trager® International.

“In mijn workshops en cursussen word ik onder meer geïnspireerd door Mentastics®: licht, gemakkelijk bewegen brengt je in een ontspannen lichaam en in een positief en helder bewustzijn.

Mijn passie is het bieden van een veilig veld waarin mensen zich bewust en ontspannen kunnen ontwikkelen en zichzelf en de ander echt ontmoeten.”


Assistent Marianne Bakker
Geeft sinds ongeveer 20 jaar yoga/meditatie lessen aan diverse doelgroepen in Zwolle e.o.

“De Dru yoga die ik geef wordt gekenmerkt door vloeiende bewegingen.
Ik maakte kennis met de Trager Approach bij Ed via diverse workshops en de cursusweek vorig jaar op Ecolonie.
Trager werkt zeer verrijkend, inspirerend door in mijn yogalessen. Meer bewustzijn en verbonden beweging brengt meer ontspannen, vrijer en natuurlijk bewegen.
Met veel plezier assisteer ik Ed nu tijdens deze cursusweek.”


​Meer informatie

Achtergrond en testimonials: www.bodymindrebalancing.info/trager-workshops

Wanneer:
Van 4 tot 9 augustus 2019:

* Introductie op zondagmiddag 4 augustus, 14-17 uur (tevens 1e les van de cursus)
* Maandag 5/8 tot en met vrijdag 9/8 van 9.30 -12.30 uur

Inschrijving: www.ecolonie.eu/nl/activiteiten/zomercollege/oorspronkelijk-bewegen-met-de-trager-r-approach

Bijzonderheden:
Voor de cursus graag meenemen:
een eenpersoons hoeslaken voor over de massagetafel
een badlaken of dekentje en kleine handdoek voor over je heen
gemakkelijke kleding (laagjes) en warme sokken of sloffen.

Meer informatie:
Praktijk voor Rebalancing®,Trager® en Focussen Ed Bodewes, Groningen
Telefoonnummer: +31-6-18347644
E-mailadres: info@rebalancing-lichaamswerk.nl

Tijdens week 30, 31 en 32 2019 bestaat buiten de cursustijden de mogelijkheid om een individuele sessie Ontspanningsmassage of Trager Approach gemakkelijk bewegen te boeken. Hierdoor kun je tevoren kennis maken met deze vormen van aanraking of je ervaringen in de cursus verdiepen.