Stilteweekend met Yoga & Meditaties

Stilteweekend met Yoga & Meditaties – In de Rust van de Stilte verdieping van je yoga beoefening.

Een puur en mooi stilteweekend in een prachtige omgeving. Je verblijft in het mooie Yogahuis in Twello. Hier geniet je van de stilte.

Dit stilteweekend biedt yoga lessen die uitdaging vormen voor gevorderden en ook goed te doen zijn voor beginners. Iedereen doet de yoga afgestemd op de mogelijkheden van zijn/haar lichaam. Tussen het programma door is er ook voldoende tijd voor een heerlijk ontspannende stiltewandeling of om eens goed bij te slapen.

Voor de meditaties 's middags is er ruimte voor een korte deelronde, waarin je desgewenst je stilte kunt doorbreken. Ook kun je een briefje schrijven in het geval je iets nodig hebt.

Diep ontspannen: door de yoga en de meditaties geleidelijk alle stress en spanning die je in je lichaam opgeslagen hebt loslaten totdat alleen pure ontspanning overblijft…

programma:
dag 1:
20:00 kennismaking en yoga relax
dag 2:
08:30 – 09:15 ontbijt
10:30 – 12:00 klassieke hatha yoga
12:30 -13:15 lunch
13:15 – 14:00 karma yoga (= meehelpen met schoonmaken, in meditatie)
15:30 – 17:00 meditatie
18:00 -18:45 diner
20:00 – 21:30 yoga relax
dag 3:
08:30 – 09:15 ontbijt
10:30 – 12:00 klassieke hatha yoga
0 12:30 – 13:15 lunch
13:15 – 14:00 karma yoga
15:30 – 17:00 meditatie
17:00 huiswaarts
NB: afhankelijk van de taak kan de karma yoga op een ander tijdstip zijn.

Onder het genot van heerlijke vegetarische en zoveel mogelijk biologische maaltijden...

Meer info: andereboeg.nl/yoga-weekend-yoga-relax/