Zen meditatie

Meditatie zou eigenlijk een essentieel onderdeel van het leven moeten zijn en zou in de dagelijkse praktijk ingelast moeten worden, met een vanzelfsprekendheid zoals dat van ademen en eten. De meditatietijd is hét moment van de dag, vaak het enige moment van de dag, dat je bewust contact maakt met jouw binnenwereld en dus jouw ziel. Meditatie is een ander woord voor het focussen van onze aandacht. Tijdens meditatie breng je je energie, die je normaal naar buiten richt naar binnen, met als doel het verhogen van jouw trillingsfrequentie. Door gebruikmaking van de Wet van Aandacht en onszelf te trainen in het focussen van ons bewustzijn, kunnen wij onszelf en onze wereld in alle opzichten overstijgen en optillen. Zen meditatie is een eenvoudige vorm en kortste route naar de 'staat van zijn' meditatie waarbij je alle zintuigen uitschakelt en je je focust op de ademhaling. De kunst is om je niet af te laten leiden door jouw gedachten en door het regematig oefenen uit te komen bij 'de waarnemer', je goddelijke staat van zijn. De enige plek via welke verlichting mogelijk is.

De meditatie bestaat uit:
- een aardingsoefening van 5 minuten
- een zitmeditatie van 20 minuten
- een loopmeditatie van 3 minuten
- een zitmeditatie van 20 minuten
- een ontspanningsoefening van 7 minuten

Wil je het ook eens proberen? Op woensdag 26 juni a.s. is er een meditatieles.

Voor meer informatie ga naar: www.amazen.life/agenda

Door beperkte beschikbaarheid is aanmelding gewenst. Ga naar: www.amazen.life/contact en reserveer jouw les.