Yoga en Meditatie Kerst Retraite


Net voor de kerst, even helemaal tijd voor jou ...

We doen we hatha yoga, yin yoga (relax yoga) en diverse meditaties. Heerlijk om diep te ontspannen, te ont-stressen en je levensenergie weer te voelen stromen.

Geniet van het eindeloze moment in het NU en laadt je op met nieuwe levensenergie. We bieden een mooi gevarieerd programma met alle ruimte voor jezelf.

Het is in een prachtige 4-sterren groepsaccommodatie, met vloerverwarming in de yoga ruimte en grenzend aan de mooie bossen van de Veluwe. Hier is het heerlijk diep ontspannen. Er is een zwembad dat we delen met 2 andere groepsaccommodaties.

Het is fijn om echt helemaal de tijd te nemen voor jezelf. Het thema is 'Het Licht in Jou', zo mooi in deze periode van het jaar, zodat je stralend en licht de kerst ingaat ...

Programma:
8:00 - 8:30: mantra chanten voor de liefhebbers
8.30 – 9.30 uur: ontbijt
10.30 -12.00 uur: ochtend programma, yoga/ meditaties
12.30 – 13.15 uur: middag eten
13:15 – 14:00 uur: karma yoga (=helpen schoonmaken in meditatie-staat-van-zijn; kan ook op ander tijdstip zijn)
15.30 – 17.00 uur: middag programma, meditaties/yoga
18.00 – 19.00 uur: avond eten
20.00 uur: yin yoga / relax yoga & meditaties

Meditaties: We doen diverse meditaties uit de yoga, tantra en andere ervaringsgerichte tradities zoals sufi, gnostische stromingen. Stilte of klankmeditaties, bewegingsmeditaties en ook staande, zittende en liggende meditaties. Visualisaties of juist focussen op wat er voelbaar is in je lichaam; alle meditaties hebben zo hun eigen werking.

Hatha yoga

De hatha yoga lessen zijn uitdagend en goed te doen voor zowel beginners als gevorderden, want iedereen doet de houdingen op een manier zodat het afgestemd is op de (on)mogelijkheden van zijn/haar lichaam. Naast de houdingen doen we ook ademoefeningen en meditaties uit de yoga.

Hoewel de hatha yoga filosofie niet gericht is op een diep contact met je lichaam, werken wij juist wel met het bewust aanwezig zijn in je lichaam. Jouw lichaam is jouw wijze raadgever en leidend voor hoe je de houdingen uitvoert. Wij doen ook geen meditaties die je wegvoeren van het contact met je lichaam of met de aarde. Ik geloof dat juist de weg naar beneden belangrijk is; de verbinding met de aarde, het steeds meer aanwezig raken in je eigen lichaam.

Ervaar de inspiratie van het mooie programma, maar ook van de omgeving: het mooie bos.

* Een kerst retraite bij Andere Boeg is geheel verzorgd, volpension, met zo veel mogelijk biologische en vegetarische maaltijden.
* Je verblijft in een comfortabele 4-sterren groepsaccommodatie, aan de rand van het bos.
* Met comfortabele bedden zodat je heerlijk uitrust.
* Inclusief programma
* inclusief thee/ koffie.

Optioneel:

Je kunt fijne ontspanningsmassages, klankhealing en reiki-behandelingen bijboeken en als je dieper wilt werken aan je spirituele of persoonlijke ontwikkeling, kun je individuele begeleiding bijboeken.
Graag je eigen beddegoed meenemen of het is evt. te huur € 12,50: hoeslaken, dekbedovertrek, kussensloop en handdoek).
Evt. drankjes zijn voor eigen rekening.

En verder:
* Enkele deelnemers spreken mogelijk geen Nederlands en dan worden de lessen in het Engels gegeven. Ik kan wel ook af en toe in het Nederlands vertalen.

Vraag meer info of boek meteen: andereboeg.nl/boeken/kerstretraite/

 

  • Andere Boeg
  • 20 december 2019 t/m 24 december 2019
  • Peppelerweg 46, 3881 NA  Putten, Gelderland, NEDERLAND
  • € 597,00
  • 06-40240241
  • infoandereboeg.nl
  • Yoga, Meditatie

 

 

Heb je een vraag over dit event?

Stuur Andere Boeg (de organisator) een bericht.
(Je e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt).

Logo van Andere Boeg
Andere Boeg

Over Andere Boeg

Marloes van der Kamp geeft yoga en meditatieweekenden en weken, veelal op het prachtige schip Andere Boeg. Wil je diep ontspannen en weer nieuwe energie opdoen? De sleutel is steeds hetzelfde: BewustZijn. Met aandacht blijven bij dat wat er is in het moment en hierin ontspannen. Door de aandacht in het moment ontstaat een verdieping, waardoor transformatie kan plaatsvinden en er een...

IS DIT IETS VOOR JOU?

yoga weekend - klank
Stilteweekend met yoga en meditatie
22 november 2019
ET-Healing Practitioner Programma - Online
23 november 2019
Dark shades of light
29 november 2019
Sauna
Vrouwen weekend retreat met yoga & voeding
29 november 2019
Singleparty
Single Party Lathum bij Arnhem
30 november 2019
ET-Healing Experience (Oosterbeek)
3 december 2019