Awareness Through the Body: driedaagse ATB 2

ATB 2


WAT is ATB?

Visueel beeld: youtu.be/wfOAKEcWgNE
Aangezien er een trainer uit Auroville naar Nederland komt is de voertaal Engels.
Nederlandse vertaling (deels) mogelijk

ATB 2 aandacht ontspanning en zelfregulatie!
Een logisch vervolg op ATB 1
De basiselementen van ATB 1 worden op een dieper niveau geïntegreerd en er is een verdieping in zelfbewustzijn en zelfregulatie.

De volgende nieuwe thema’s komen aan bod, of worden verdiept:

Sensory Awareness
Sensory Awareness oefeningen openen de zintuigen en bieden de mogelijkheid tot verfijning ervan.
Vanuit de waarnemerspositie kan je het effect van deze oefeningen op de verschillende lagen van ons ‘zijn’ observeren.
ATB reikt 'tools' aan waardoor een kind, een jongvolwassene, of een volwassene, zichzelf beter leert kennen.
Hoe beter je jezelf kent, hoe meer je in staat bent om jezelf aan te sturen, vanuit een dieper en waarachtiger deel van jezelf. Het bijzondere is dat de methode erg geschikt voor zowel kinderen als volwassenen

Aandacht voor het fysieke lichaam
Met deze activiteiten ontwikkelen we meer bewustzijn over de fysieke structuur; over het fysieke lichaam. Door gebruik te maken van ‘bodyfelt-sense’, leer je effectiever omgaan met het bewuste beheer van spanning en ontspanning in je lichaam.
Je vermogen om lichaamssensaties te voelen en het vermogen tot ‘self-sensing’ wordt verfijnd.

Verkenning van emoties
Ook gebruiken we oefeningen die de mogelijkheid bieden om verschillende emoties te herkennen en deze verder te verkennen. Hierbij merk je op wat voor een specifieke effect iedere emotie op fysiek niveau teweeg brengt.
Dit kan je ondersteunen bij het ontwikkelen van een ‘waarnemerspositie’ ten opzichte van die emoties.

Coöperatieve spelen
Leren om in een groep te zijn, effectief en op een prettige manier met elkaar om gaan, zijn essentiële vaardigheden. Tijdens coöperatieve spelen kan de invloed van een individu op een groep en van de groep op een individu verkend en zichtbaar worden. (zie galerie op de website)

Vorm bewustzijn
Een dynamische exploratie waarin je ervaart hoe iedere vorm die het lichaam aanneemt een andere perceptie van jezelf met zich meebrengt. Een nieuwe vorm kan innerlijk nieuwe kwaliteiten of eigenschappen oproepen.

ATB is meer dan 30 jaar geleden ontwikkeld in Auroville, en krijgt momenteel steeds meer internationale bekendheid.
De trainingen worden inmiddels wereldwijd aangeboden:
Kijk op onze website voor locaties en informatie.

www.awarenessthroughthebody. nl
www.awarenessthroughthebody. org

Voor WIE
- lichaamsgericht coach - therapeut
- yoga - mindfulness docenten
- movement therapist
- trauma therapist
- mensen die met KINDEREN WERKEN
- persoonlijke ontwikkeling
- vergroten van zelfregulatie OF meer ontspanning